Online Diyet
Yoğun iş hayatı ve seyahat temposu bulunan, yurtdışı/ şehir dışında yaşayan, yüz yüze kliniğe gelme fırsatı olmayan, pandemi sürecinde uzaktan takip isteyen danışanlarla, İsteğe bağlı görüntülü veya sesli görüşmeler ile diyet sürecinde beraber ilerliyoruz. Danışanın ihtiyacı ve isteğine göre planlanan kontrol görüşmeleriyle evinizden, ofisinizden veya bulunduğunuz yerden dilediğiniz zaman online olarak görüşme sağlıyoruz. Bu süreçte uygulanan beslenme planları tamamen kişiye özel ve sürdürülebilir hedefli oluyor. Beslenme planları yemek tercihlerinize, diyet şeklinize, kültürel ve dini kısıtlamalara, yaşam tarzınıza, aktivite seviyenize ve bütçenize göre tasarlanır. Online diyet takibi sürecinde istediğiniz zaman whatsapp üzerinden sorular sorup destek alabilirsiniz.
Hizmet Verdiğimiz Alanlar
- Besin Alerjileri
- Eliminasyon Diyetleri
- Kilo Verme – Kilo Alma Programı
- Kronik Hastalıkları Önleme ve Yönetimi
- Sporcu Beslenmesi
Besin Alerjileri
Çocuğunuza veya kendinize ilk kez besin alerjisi teşhisi konulduğunda, ‘ Ne yiyeceğim?’ veya ‘Çocuğuma ne yedireceğim?’ diye kaygılanabilirsiniz. Alerji Diyetisyeni, alerjen içermeyen bir diyet planlayarak size yardımcı olur.
Yasaklı besinler diyetten çıktığında hangi besin öğelerinden, günlük ne kadar alınmalı, emziren annenin kalorisine ve gereksinimine göre, büyüme ve gelişme döneminde olan çocukların ise gelişiminin olumsuz etkilenmemesi için ihtiyaca göre örnek menü planlaması tecrübeli alerji diyetisyeni tarafından yapılmalıdır.
Alerji diyetisyeni size şüpheli besinlerin yenmesiyle ortaya çıkabilecek sorunları ve bunlarla nasıl baş edeceğiniz konusunda yardımcı olur. Özellikle alerjik çocuklarda büyüme ve gelişme alerji diyetisyeni tarafından takip edilmelidir. Yasaklı olan besinler doğrultusunda ihtiyaca göre gerekli ise gıda takviyesi önerilir. Alerji Diyetisyeni kaçınılması gereken ve serbest olan yiyeceklerin bir listesini hazırlar.
Çocuğunuzun alerjisini teşhis ve tedavi etmek için nasıl ki pratisyen hekime götüremezseniz besin alerjileri için de herhangi bir diyetisyene gitmeniz doğru olmayacaktır.
Bu nedenle, gıda alerjisi veya çocuk beslenmesi konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyenden destek almanız gerekir.
Diyetisyen seçerken şunlara dikkat etmeniz gerekir:
- Diyetisyen nerede eğitim aldı?
- Diyetisyen kaç gıda alerjisi hastası ile çalıştı?
- Diyetisyen, alerji uzmanıyla birlikte çalışıyor mu?
- Diyetisyen hastalarını gıda alerjisi konusunda eğitiyor mu?
- Diyetisyen, okul ve staj dışında gıda alerjisi konusunda nasıl bilgi sahibi oldu?
Besin alerjilerine dair tüm konularda online veya yüz yüze destek almak için bana ulaşabilirsiniz.
Bebek ve Çocuk Beslenmesi
Bebeklikte tamamlayıcı beslenmeye geçiş dönemi en önemli basamaklardan biridir. Bu dönemde gösterdiğiniz yanlış bir yaklaşım, çocuğunuzun ilerleyen süreçte besinlerle olan ilişkisinde kalıcı hasarlara sebep olabilir. Hangi besinlerin, ne zaman ve ne miktarda verileceğini ilk görüşmede aldığınız eğitimle öğrenmiş olacaksınız. Sonraki süreç için ise diyetisyeniniz size gün gün, hangi besini, ne miktarda vermeniz gerektiğini planlayacaktır.
Çocuklarda yaşına ve vücut ölçülerine göre doğru kiloda olmak onları daha zinde, daha sağlıklı, daha iyi öğrenebilen ve daha özgüvenli hale getirir. Düşük özgüvene sahip olma veya akran zorbalığa uğrama olasılıkları düşük olur.. En önemlisi ise gelecek yaşamlarında sağlık sorunlarıyla karşılaşma ihtimalleri kilolu çocuklara kıyasla çok daha düşüktür.
Hem bebeklik hem de çocukluk döneminde diyetisyen desteği için bana ulaşabilirsiniz.
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
- Beslenme Seminerleri/web seminerleri
- Eğitici, sağlıklı beslenme sunumları
- Beslenmeye dair güncel bilgiler
- Çalışanların sağlığını ve zindeliğini artırmak için pratik ipuçları
Özel Diyetler
Popüler diyet yöntemleriyle kişiye özel planlamalar yapmak.
- Glutensiz
- Vejetaryen
- Vegan
- Ketojenik
- Düşük FODMAP
- Süt ürünü içermeyen
- Aralıklı Oruç ( intermittent fasting) vb.
Sporcu Beslenmesi
Profesyonel sporcular için;
- kilo kaybı,
- kilo kazanımı,
- kas geliştirme,
- egzersizler sırasında daha fazla dayanıklılık,
- artan enerji ihtiyacını karşılama,
- makro besin optimizasyonu planlamaları yapılır.
